Composez vos repas et découvrez, en un instant, ce que votre journée apporte vraiment à votre corps — calories, macronutriments, vitamines et minéraux, comparés à vos besoins.
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Les repères journaliers affichés sont des valeurs nutritionnelles de référence (VNR) génériques pour un adulte, à titre indicatif — ils ne remplacent pas un avis médical ou diététique personnalisé, notamment en cas de grossesse, pathologie ou traitement en cours.
Source des données alimentaires : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) — ciqual.anses.fr. Certaines valeurs non déterminées ou inférieures au seuil de quantification ont été estimées ; elles ne remplacent pas la table source en cas d'usage clinique.